درمان سرفه و تسکین دردهای واریسی با آناناس
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۱۸۴۴۳
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، آناناس جزو میوه‌های گرمسیری است و خواصی مانند کمک به دستگاه گوارش، رفع سرفه، پیشگیری از سرطان، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون، آرتروز، سلامت بافت و تقویت استخوان دارد.
هر ۱۰۰ گرم آناناس حاوی ۵۰ کیلوکالری، ۰/۵۴ گرم پروتئین، ۱/۱۴ گرم فیبر، ۰/۱۲ گرم چربی، ۰/۰۷۹ میلی‌گرم ویتامین B۱ (تیامین)، ۰/۰۳۲ میلی‌گرم ویتامین B۲ (ریبوفلاوین)، ۰/۵ میلی‌گرم ویتامین B۳ (نیاسین)، ۰/۲۱۳ میلی‌گرم ویتامین B۵ (پانتوتنیک اسید)، ۰/۱۱۲ میلی‌گرم ویتامین B۶، ۱۸ میکروگرم ویتامین B۹ (اسید فولیک)، ۴۷/۸ میلی‌گرم ویتامین C، ۱۳ میلی‌گرم کلسیم، ۰/۲۹ میلی‌گرم آهن، ۰/۱۲ میلی‌گرم روی، ۱۰۹ میلی‌گرم پتاسیم، ۸ میلی‌گرم فسفر، ۰/۹۲۷ میلی‌گرم منگنز، ۱ میلی‌گرم سدیم، ۱۲ میلی‌گرم منیزیم و همچنین سرشار از ویتامین C که یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌ها محسوب می‌شود، است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر زنان باردار در دوران بارداری دچار رگ‌های واریسی می‌شوند، این رگ‌ها در پا‌ها گسترش پیدا می‌کنند و باعث درد می‌شوند، بروملاین موجود در آناناس باعث تشکیل رسوب‌های فیبری در ورید‌های واریسی می‌شود و درد آنها را کاهش می‌دهد.
باتوجه به اینکه آناناس سرشار از ویتامین C، بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است، باکتری‌ها و عفونت‌ها را از بین می‌برد.
آب تازه این میوه خوشمزه می‌تواند ۵ برابر بهتر از شربت سینه تاثیر بگذارد، یک فنجان آب آناناس تازه می‌تواند تقریباً ۵۰ درصد ویتامین C مورد نیاز بدن را در روز تامین کند.
آناناس سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است، بنابراین بدن شما را از ابتلا به سرطان محافظت می‌کند، همچنین منگز موجود در آن علاوه بر بروملین، فلانوئید‌ها و سایر اجزاء آن برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر است.
این میوه گرمسیری منبع خوب ویتامین A و بتاکاروتن که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، محسوب می‌شود.
ویتامین A در بهبود عملکرد غشای مخاطی، پوست و رگ‌های خونی نقش موثری دارد، همچنین آناناس منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B مانند فولات، تیامین، پیریدوکسین، ریبوفلاوین و مواد معدنی مانند مس، منگنز و پتاسیم است.
پتاسیم یک عنصر مهم در سلول‌ها و مایعات بدن است که در تنظیم فشار خون و ضربان قلب نقش ایفا می کند، ضمن اینکه مس یک فاکتور مهم در سنتز گلبول‌های قرمز است و منگنز نقش مهمی را در پاک کردن بدن از رادیکال‌های آزاد بر عهده دارد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: میلی گرم ویتامین ویتامین C
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۱۸۴۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کمبود این ویتامین‌ها، دلیل شدت شوره سر!
رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر است.
اسید‌های چرب امگا ۳:
به گزارش جام جم، این چربی‌های سالم که در ماهی‌هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف‌اند و می‌توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند.
ویتامین B ۶ و B ۱۲:
گوشت کم‌چرب، تخم‌مرغ و غلات غنی شده می‌توانند این ویتامین‌های مهم را برای بدنتان تأمین کرده و به پیشگیری از شوره سر کمک کنند.
زینک (روی) و سلنیوم:
این دو ماده مغذی در غلات سبوس‌دار، بعضی از غذا‌های دریایی و مغز‌ها وجود دارند. دو ماده معدنی زینک و سلنیوم می‌توانند پوسته و التهاب را کاهش دهند.
پروبیوتیک‌ها:
غذا‌هایی مانند ماست، کفیر و دیگر غذا‌های تخمیری می‌توانند سلامت روده‌ها و سیستم ایمنی را قوی‌تر کرده و در نتیجه به کنترل شوره سر کمک کنند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»